Ďatelinu lúčnu pozná takmer každý z nás, aj keď možno nie pod jej oficiálnym názvom. Bežne sa označuje aj ako trojka, štajerka či červená ďatelina. Jej latinský názov je Trifolium pratense. Táto rastlina patrí do čeľade bôbovité (Fabaceae) a dorastá do výšky 10 až 50 cm. Často je považovaná za burinu, avšak niektoré vyšľachtené odrody sa cielene pestujú na kŕmne účely pre hospodárske zvieratá.

Ďatelina lúčna je trvácou bylinou, ktorá rastie na lúkach, pastvinách, trávnatých územiach, v záhradách, parkoch, okrajoch lesov a ciest. Uprednostňuje pôdy bohaté na živiny, dusík a vápnik, no dokáže sa prispôsobiť aj mierne vlhkým alebo suchším podmienkam. Je typická pre takmer celú Európu, Ameriku, severozápadnú Afriku, Malú a strednú Áziu, Japonsko a Sibír.

Charakteristika

Ďatelina vyrastá z dlhého guľovitého a rozvetveného koreňa. Stonka je hranatá, priama, jednoduchá alebo len málo vetvená. Listy sú trojpočetné, striedavo usporiadané, s rôznymi tvarmi – od podlhovasto kopijovitých až po okrúhle. Kvety sú voňavé, tvoria hlávkovité súkvetia a majú farbu od bielej cez ružovú až po červeno-fialovú. Kvitnú od mája do októbra. Plody sú nepukavé struky s jedným až dvoma semenami.

Obsahové látky a ich účinky

Ďatelina lúčna obsahuje množstvo bioaktívnych látok, ktoré majú pozitívne účinky na ľudské zdravie. Medzi najdôležitejšie patria flavonoidy a izoflavonoidy, ktoré pôsobia ako fytoestrogény – rastlinné estrogény. Tieto látky môžu zmierňovať príznaky menopauzy, znižovať hladinu cholesterolu, podporovať zdravie kostí a znižovať riziko niektorých typov rakoviny.

Vnútorné použitie

Zmiernenie príznakov menopauzy: Ďatelina lúčna je často spájaná so zmierňovaním príznakov menopauzy, ako sú návaly tepla, potenie, zvýšený srdcový tep, poruchy spánku a vaginálna suchosť.

Prevencia osteoporózy: Ďatelina má pozitívny vplyv na zdravie kostí, podporuje tvorbu nových kostných buniek a vychytávanie vápnika do kostí.

Zníženie cholesterolu: Fytoestrogény v ďateline zvyšujú vylučovanie žlčových kyselín, čím pomáhajú znižovať hladinu LDL-cholesterolu v krvi.

Prevencia rakoviny: Fytoestrogény majú antioxidačné účinky a môžu inhibovať niektoré enzýmy, ktoré sa podieľajú na tvorbe nádorov.

Vonkajšie použitie

Ďatelina lúčna je účinná aj pri vonkajšom použití. Používa sa na liečbu kožných ochorení, ako sú ekzémy, psoriáza, akné a vyrážky. Má dezinfekčné a protizápalové účinky a podporuje rast vlasov.

Záver

Ďatelina lúčna je nielen krásna rastlina, ale aj významná liečivá bylina s mnohými zdravotnými benefitmi. Či už ju používate na zmiernenie menopauzálnych príznakov, zníženie cholesterolu alebo na liečbu kožných ochorení, jej pozitívne účinky sú nepopierateľné. Napriek tomu je dôležité dodržiavať správne dávkovanie a konzultovať jej užívanie s odborníkom, najmä ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné problémy.

 

Ďatelina lúčna tobolky

zdroj: https://zdravoteka.sk/byliny/ucinky-dateliny-lucnej/